Какая калорийность пищевого рациона
Если вы следите за своим весом, и рассчитываете калорийность пищевого рациона, вам помогут эти таблицы составить правильное питание. Калорийность пищевого рациона Калорийность 100 г пищевых продуктов, выраженная в Ккал Название продукта Ккал Мясные и рыбные продукты Говядина 154 Мясо кролика 144 Баранина 206 Телятина 130 Свинина мясная 245 Почки 72 Печень 97 Колбаса вареная 196 Колбаса копченая 437 Ветчина 367 Сосиски 204 Гуси 392 Куры 185 Утки 274 Окунь морской 113 Судак 72 Сельдь соленая 150 Семга соленая 187 Камбала 82 Треска 65 Щука 71 Молоко и молочные продукты Молоко коровье цельное 33 Молоко коровье снятое 31 Сливки 20%-ной жирности 199 Кефир средний 56 Простокваша жирная 76 Творог жирный 230 Сметана 280 Сыр швейцарский 364 Брынза 229 Мороженное сливочное 177 Жиры животные и растительные Масло сливочное...