VERUM

Первая медицинская помощь оказывается пострадавшему до прибытия квалифицированных медиков, однако, зачастую мы понятия не имеем о том, что нужно делать, чтобы спасти человека. Не раз приходилось слышать о смерти людей, ставшей следствием безграмотности и страхом окружающих, не сумевших оказать первую помощь до приезда скорой. Когда возникает необходимость в оказании первой медицинской помощи, необходимо придерживатся следующих правил : 1. Не впадайте в панику. Сохраняйте спокойствие. 2. Никогда не перемещайте тяжело раненого пострадавшего, кроме случаев, когда пострадавшему необходим свежий воздух, или с целью защиты от последующих увечий. 3. Проведите внимательный осмотр пострадавшего. 4. Если необходимо предпринять незамедлительные меры для спасения жизни (искусственное дыхание, остановка кровотечения, и т.д.) оказывайте целесообразную помощь без промедления. 5. Вызывайте необходимые службы. Состав аптечки для выходов и походов: 1. Перекись водорода – Чем больше, тем лу...

Мы выяснили какие основные мифы сопутствуют принятию решения о липосакции. С каждым годом наше тело меняется, стареет и изнашивается. Для большинства из нас такие изменения оказываются неприятным сюрпризом - странно однажды увидеть в зеркале не очаровательную красавицу с безупречной фигурой, а немолодую обрюзгшую женщину. Несмотря все наши усилия, изнурительную диету и ежедневные занятия фитнесом, упрямый жир все равно пристает к нам, как уличный щенок. Все чаще задумываетесь о липосакции (хирургической процедуре удаления жира), но сомневаетесь в правильности этого выбора? Чтобы после не жалеть и не разочароваться в результате, избавьтесь от шести неверных представлений о липосакции, прежде чем принять окончательное решение , пишет Миф 1: после липосакции худеют Хотя липосакция действительно убирает жировые клетки в области живота, ягодиц, бедер и предплечий, они никоим образом не способствует похудению. Липосакция вызывает похудение лишь в том случае, если подкрепляется здоровым рацио...

Причины у усталости могут быть разные — от самых банальных, до очень серьёзных. Если даже отдых не помогает вам избавиться от усталости и вернуться в строй, пора задуматься о визите к врачу, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Усталость и апатия после долгого рабочего дня — явление нормальное и естественное. Чтобы прийти в норму, здоровому человеку достаточно хорошо выспаться или просто дожить до выходных. Но если даже отдых не помогает вам вернуться в строй, пора задуматься о визите к врачу. Просыпаясь утром, вы с трудом заставляете себя одеться и чувствуете вялость до конца дня? В выходные вам не хватает сил и желания даже на прогулку, а в будние дни — тем более? Пройдя пару пролётов по лестнице, вы готовы свалиться от слабости? Все эти признаки могут говорить о серьёзных проблемах со здоровьем; некоторые из них, правда, можно решить самостоятельно, другие же требуют помощи специалиста. Авторы книги «Сигналы вашего тела», вышедшей в Америке, назвали 8 с...

Кефир – кисломолочный продукт, обладающий характерным вкусом, консистенцией и ароматом. Этот продукт весьма полезен для нашего организма. Он отлично регулирует микрофлору кишечника, так как очень близок к ней по своему бактериологическому составу. Одновременно с этим, кефир способствует улучшению процессов пищеварения, усвоению других продуктов. Микроорганизмы, присутствующие в нём в большом количестве мешают размножению патогенных и гнилостных микроорганизмов. Другой немаловажной функцией кефира является то, что он способен выводить из организма токсины и вредные вещества. В кефире содержится молочная кислота, которая является мощным антисептиком. Кефир показан при различных заболеваниях, таких как: детский дисбактериоз, анемия, рахит, воспаление лёгких. Употребление кефира снижает вероятность развития пищевой аллергии у детей. Полезен кефир и после длительного употребления антибиотиков. Он является одним из главных компонентов питания в реабилитационном периоде после перенесения тяжё...

За окном сейчас осень, серая, дождливая и безрадостная. Очередное лето осталось на фотографиях. С трепетом в душе мы вспоминаем ласковое солнце, чудесное море и белый песок. Беспечные дни былого отпуска вызывают улыбку, добавляют счастливые ноты в наши будни. Мы уже мечтаем о предстоящем лете. Но чтобы в следующей поездке к морям-океанам нас не волновали такие ненужные мелочи, как эпиляция волос, нужно позаботиться об этом заранее. Попрощаться с нежелательными волосками можно как в домашних условиях, так и в салонах красоты. Ознакомившись с огромным многообразием методов, вы легко подберете способ, подходящий именно Вам для достижения цели. Также не стоит забывать, что некоторые методы являются абсолютно не безопасными и имеют ряд противопоказаний. Бритье - самый простой, безболезненный и дешевый способ быстрого избавления от лишних волос. Перед бритьем рекомендуется смазать кожу специальным гелем или муссом для бритья, а после – подходящим бальзамом. При таком методе волосы придется б...

У нас есть склонность фокусировать внимание на том объекте, о котором мы думаем. Это неэффективно, так как наибольшее количество информации мы фиксируем при первом взгляде на объект, и поэтому дальнейшее его рассмотрение не имеет смысла. Куда больше информации мы можем почерпнуть, если будем часто перемещать фокус зрения. Следует научиться делать это сознательно, для того чтобы получать больше разнообразной информации. Где бы вы ни были, старайтесь осмотреться, поочередно останавливая взгляд на окружающих вас предметах и людях. К примеру, если вы идете по улице, то не смотрите постоянно перед собой или себе под ноги, а рассматривайте витрины магазинов, автомобили, остановившиеся у обочины, деревья и небо, проглядывающее между домов. Точно так же, если вы едете в автобусе или в поезде, то рассматривайте пассажиров. Старайтесь перемещать фокус два раза в секунду. Не останавливайте взгляд на лицах людей, рассматривайте также их грудь, руки, ноги и т.д. Это упражнение не только улучшит ваш...

Продолжение обзора новейших исследований о диетах, похудении и правильном питании и здоровье женщины. Будьте стройными и здоровыми! 6. Обезжиренные продукты не помогут стать стройнее Что вы делаете, покупая в магазине молоко, сметану или творог? Бьюсь об заклад, то же, что и я – смотрите на жирность. Вынуждена вас огорчить – ученые утверждают, что содержание жиров в продуктах не влияет на вес человека. Британским ученым удалось выяснить, что совершенно неважно, какую часть калорий ваш организм получает из жиров, а какую – из белков и углеводов. Кроме того, неважно также, каких жиров в вашем рационе больше – полиненасыщенных или насыщенных. Это убедительно доказало масштабное исследование, в ходе которого были изучены данные порядка 90 тысяч мужчин и женщин из шести европейских стран. Ученые в течение десяти лет следили за их рационом. Проанализировав данные, ученые не обнаружили связи между набранным весом и объемом потребляемых жиров. Таким образом, следует следить за общим объемом по...

Каждая из нас согласна, что депиляция - это необходимость для женщин, заботящихся о себе. Особенно летом, когда мы демонстрируем наши открытые ноги более часто. К счастью есть много методов депиляции. Остается только один вопрос - Какой из этих методов мы должны выбрать? Прежде, чем вы примете решение, это лучше узнать их хорошие и плохие стороны. 1. Депиляция и Эпиляция - в чем отличия? Депиляция это популярный способ непосредственного удаления нежелательных волос на ногах и других частях вашего тела. Депиляция - название метода удаления волос, которое затрагивает часть волос выше поверхности кожи. При депиляции происходит удаление стебля волоса (видимая часть волоса), при этом волосяная луковица не затрагивается. В зависимости от способа депиляции, который вы выберете, ваша кожа может оставаться гладкой от нескольких дней до нескольких недель. Самая общая форма депиляции - бритьё. Удалений волос бритвой будет самым быстрым методом депиляции, а с помощью депилятора - самым медленным. ...

Сухая кожа требует особого ухода, более щадящего, чем все остальные типы кожи. Самое незначительное отступление от правил ухода за сухой кожей может привести к неприятному стягиванию и даже появлению маленьких ранок на ней. Что бы с вами не произошло подобной неприятности, предлагаем вашему вниманию ряд рецептов натуральной косметики, которые помогут без особых усилий поддерживать кожу в хорошем состоянии. Скрабы Скраб из шиповника Ингредиенты: 2 ст. л. сливок, 1 стакан ягод шиповника. Способ приготовления: сухие ягоды шиповника измельчите в кофемолке, смешайте их с густыми сливками, чтобы получилась однородная масса. Используйте такой скраб сразу же после приготовления. В холодильнике его не храните, так как он теряет свои лечебные функции. После принятия ванны или паровой ванночки нанесите скраб на кожу и круговыми движениями пальцев распределите по лицу и шее. Через 5-8 минут смойте теплой водой и нанесите питательный крем. Рекомендуется 2 раза в неделю. Ореховый скраб Особенно хоро...

Представительницы слабого пола, которых природа наградила тёмно-карими глазами, влюбчивы и легки в общении. А вот светло-карие глаза указывают на склонность к уединению и мечтательности. Кареглазым девушкам стоит с особой тщательностью подходить к вопросу выбора косметики и создания образа. Учитывая яркую природную внешность, чрезмерное увлечение макияжем может выглядеть вызывающе, и портить весь внешний вид. Выбирая цветовую гамму, уделите внимание оттенку ваших волос и типу кожи. Но несколько универсальных оттенков, подходящих всем кареглазым девушкам все же существует: 1. Все коричневые оттенки; 2. Оттенки зелёного, в том числе и оливковый цвет; 3. Сиреневая и синяя цветовая гамма; 4. Цвета благородных металлов: серебра и золота. Используя эти оттенки в вашем макияже, вы точно не промахнётесь. Главное, знать меру, и не злоупотреблять слоями пудры, теней и прочих косметических средств. В случае карих глаз, основной задачей является не корректировка внешности, а подчёркивание изумител...

Понимание того, что при выборе диеты хорошо бы посоветоваться с диетологом, частенько приходит не сразу. А лишь ценой двух-трех собственных неудачных экспериментов. Такой подход в лучшем случае приводит к несоразмерности вложений и результатов, а в худшем - к проблемам со здоровьем. Поэтому о самых распространенных ошибках, которые мы совершаем, ограничивая себя, лучше знать заранее. Ошибка 1. Нет списка разрешенных продуктов Какую фразу чаще всего произносят те, кто хочет похудеть? "Я этого не ем, я - на диете". Универсальное выражение, позволяющее отказаться от сладкого, мучного, мясного, соленого, калорийного. К сожалению, далеко не каждый худеющий может так же быстро сформулировать, а чем же, собственно, позволительно питаться? Диета - это, бесспорно, ограничение. Но оборотная сторона любого запрета в том, чтобы знать, что разрешено. Надо хорошо представлять свой рацион на это время. А не рассчитывать на то, что стоит отказаться от неполезных продуктов, как, откуда ни воз...

Гормоны, особенно имеющие отношение к женским половым органам, оказывают влияние на развитие целлюлита, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет На жировые ткани, расположенные в нижней части тела, оказывают воздействие такие гормоны, как эстроген, прогестерон и гормон роста. Целлюлит, как нам известно, является прежде всего женской проблемой, и в его возникновении существенную роль играют женские половые гормоны эстроген и прогестерон. Развитие целлюлита у женщин происходит с подросткового возраста и до завершения климактерического периода. И хотя мужчины иногда страдают от целлюлита, они не подвержены «истинному» целлюлиту, так как не имеют женских гормонов. Эстроген и другие гормоны Эстроген и прогестерон способствуют возникновению целлюлита Эстроген играет существенную роль в распределении жировых клеток в теле и, в частности, контролирует количество жиросохраняющих и жировыделяющих рецепторов на поверхности клеток в процессе их роста. Эстроген способствуе...

Наша жизнь проходит в постоянном движении. Мы двигаемся даже во сне. Движение — это жизнь. Наша жизнь проходит в постоянном движении, и даже во сне мы двигаемся – перемещаемся с боку на бок. Как правило, нормальному человеку не придет в голову поразмышлять о том, как функционируют его кости, связки, мышцы и суставы – то, что называется «опорно-двигательный аппарат». Но, как только где-то стрельнет, или заболит, или распухнет, вот тогда мы поневоле задумываемся о том, что надо бы сходить в поликлинику на обследование. Да и сидячий образ жизни в стиле «работа-машина-дом-лифт-диван» до добра не доведет, и пора заняться спортом. Впрочем, стоит только боли утихнуть, как благие намерения смещаются на периферию сознания. А ведь случайных болей в спине после сна, прострелов в шее или пояснице не бывает – это уже симптомы заболевания, и хорошо, если оно в начальной стадии… Наш эксперт – Дмитрий Шестаков, травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук, заведующий межрайонным клинико-диагностичес...