VERUM

В течение дня наши глаза испытывают колоссальную нагрузку, постоянное напряжение глаз может привести к головным болям и переутомлению. И что же – меньше работать, водить машину или бросить читать? Прежде всего, найдите причину: возможно, это астигматизм По статистике, астигматизм есть у каждого четвертого жителя Земли. При этом небольшую степень астигматизма человек зачастую не замечает. Привыкая видеть все в слегка искаженном виде, астигмат не подозревает об имеющихся проблемах со зрением. При этом астигматизм – это не заболевание, а всего лишь нарушение зрения. Астигмат видит объекты на любом расстоянии чуть размытыми или искаженными (растянутыми по вертикали или горизонтали), это происходит потому, что лучи света, проходящие через глаз, не фокусируются в одной точке. Для того чтобы лучи света фокусировались в одной точке, глазу необходимо иметь идеально правильную сферическую поверхность. Однако в природе абсолютно правильные формы не встречаются, а значит у одних людей форма рогови...

Посещение сауны - неотъемлемая часть жизни современного человека, следящего за состоянием своей внешности и здоровья. Сауна – это эффективное средство очищения и оздоровления организма, с помощью которого можно полностью расслабиться и восстановить утраченные силы и энергию. Тепло открывает поры кожи, избавляет тело от жира, избытка холестерина, токсинов и шлаков. Очень полезно посещение сауны после физических нагрузок и занятий спортом. В парной мышцы расслабляются, становясь более эластичными. Посещение сауны поможет вылечить простудные заболевания. Особенно сильный положительный эффект можно достичь в парной, воздух которой увлажняется специальными настоями и отварами (мяты, лаванды, эвкалипта). Посещение такой сауны заменит вам процедуру ингаляции. За счет контраста температур, в сауне происходит закаливание организма, повышается иммунитет, развивается устойчивость к различным заболеваниям. Правила посещения сауны Перед посещением сауны примите душ, но без мыла или геля, чтобы на к...

Неровности на ногтевых пластинах портят весь внешний вид даже самого дорогого и изысканного маникюра. Особенно заметны такие «гребни», когда лак выбран яркий или перламутровый, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Словом, в самые особые моменты нашей жизни, выглядеть в которые необходимо просто безупречно, настроение сразу же портится при одном взгляде на кривые и волнистые накрашенные ногти. Иногда волны располагаются по всей пластине, иногда – в ее части, бывают поперечные и продольные. Суть от этого не меняется: от проблемы и комплекса некрасивых ногтейнужно срочно избавляться! Довольно часто самые первые поражения пластины бывают наиболее заметны на ногтях больших пальцев. Происходит это потому, что именно они подвержены самым частым случайным травмам. Тем более, эти ногти чуть больше других по своему размеру, поэтому любой изъян на них сразу гораздо заметнее. Многие предпочитают просто не обращать внимание на этот маленький дефект, а зря! Важно помнит...

Какое загадочное слово – целлюлит, так и слышится – «цель юлит», то есть мешает женщине приблизиться к вершине совершенства. Да и как к ней приблизишься, ведь она постоянно меняется, как мираж в пустыне. Казалось бы, совсем недавно вызывали восторг Кустодиевские толстушки… А ещё раньше человечество благоговейно замирало перед полотнами Рубенса, Рембрандта и Тициана… Медики рассмотрели, что целлюлит на телах прекрасных моделей мастеров присутствует. Ну и что? Это никому не мешало ими любоваться и восхищаться. Женщины Моне, Ренуара так же не могли похвастаться отсутствием апельсиновой корки. Просто в те времена это не считалось дефектом. Некоторые исследователи ссылаются на то, что в те времена женщины не обнажали ноги и тем более бёдра. На улице, конечно, не обнажали, но мужья и любовники целлюлитом любовались, и смею утверждать, покрывали страстными поцелуями кожу любимых. Что же такое целлюлит? Само слово целлюлит происходит от латинского слова cellula – «клетка». И обозначает специфи...

О древности русской бани можно только догадываться. Геродот, путешествовавший когда-то по территории нашей страны, писал о парной бане у скифов. Скифские женщины уже тогда использовали ароматические вещества, получая их при растирании кипариса, кедра и ладана на шероховатом камне. К ним подливали воду и полученной смесью обмазывали тело, потом всё смывали, и тело становилось чистым и благоухающим. Византийский историк Прокопий Кесарийский (500-565 гг.) писал, что баня сопровождала древних славян всю жизнь: в бане омывали рождённых младенцев, баню посещали перед свадьбой, в бане умывали покинувших этот мир. Русская баня упоминается в летописях X-XIII веков. Написано о ней и в «Повести временных лет». Иностранцев же русские бани не только удивляли, но и пугали, они считали их добровольной пыткой и не понимали, как можно стегать себя вениками, подвергать высокой температуре, а потом прыгать голышом в ледяную прорубь. Но постепенно и иностранцы оценили оздоровительную силу русской бани. В ...

Красивая прическа, нежная кожа, идеальный маникюр... Но даже в такие моменты всегда найдется что-то, что испортит общее впечатление. Мы собрали список самых популярных мелких проблем. В группу риска вошли: Локти Помнишь, еще Мамушка говорила Скарлетт, что нельзя опираться на локти — кожа на них станет грубой и морщинистой. Моя же мама порой говорит: «Надо что-то сделать с локтями — они уже как колени у верблюда!» Для того чтобы твои локти нельзя было сравнить ни с чем подобным, а кожа на них была безупречной, действуй! Если момент упущен и кожа на локтях уже шершавая и грубая, тебе помогут оливковое масло и цитрусы: масло подогрей на водяной бане (оно должно быть приятно теплым) и опусти в него локти на 10–15 минут. После этого можешь потереть локти с помощью грубой мочалки, удаляя огрубевший роговой слой, пишет women.. Если кожа на локтях потемнела, разрежь лимон или грейпфрут пополам, разомни мякоть и приложи половинки к локтям. Спустя 15 минут кожа посветлеет и будет значительно неж...

Стройная фигура, гордая осанка, летящая походка – мечта каждой женщины! Прибавьте к этому еще хорошее самочувствие. Ради всего этого стоит немного потрудиться, не правда ли? Предлагаемая гимнастика поможет сформировать красивую фигуру и воспитать эстетические движения. Она предназначена для женщин любого возраста. Многие до сих пор верят, что для того, чтобы сбросить лишние килограммы, нужно заниматься спортом до седьмого пота на пределе возможностей, а частота тренировок при этом не имеет значения. Подобная точка зрения является большим заблуждением. Для снижения веса оптимальными являются не интенсивные, а частые и регулярные физические нагрузки. Нагрузка на мышцы должна быть постоянной, только тогда они будут в тонусе. Но, увы, нерациональный образ жизни приводит к тому, что все-таки большинство женщин имеют лишний вес. Предлагаемые упражнения дадут возможность вести быструю и успешную борьбу с ожирением некоторых частей тела (живот, бедра, шея), что позволит женщине вновь стать изя...

В холодное время сохранить укладку, на которую утром было потрачено так много времени, очень сложно. Или прическа "помнется" под шапкой, или волосы непременно растреплет ветер. Плюс повышенная влажность... О том, как быстро восстановить укладку мы расскажем далее в нашей статье. Особенно сложное время для нашей красоты - переход от сезона к сезону, когда кожа и волосы оказываются в стрессовой обстановке. Да и надвигающийся природный сезон не балует - то избыточная влага в виде дождя и тумана, то шапки и капюшоны. Все это далеко не самым лучшим образом влияет на наши волосы. И в итоге перед романтическим свиданием, деловым ужином или важной презентацией мы выглядим просто удручающе, хотя перед выходом из дома вроде бы потратили на прическу немало времени и сил. Попробуем вместе разобраться, как быстро привести свою голову в порядок (хотя бы на время), оказав экстренную помощь волосам. Проблема №1: Жирные волосы В холодное время года мы убираем волосы под шапки и платки, и боле...

Сохранить планету для будущих поколений - в наших силах. Учитывая, какой шум теперь поднимается в прессе при сообщении о появлении нефтяного пятна или утечке токсичного вещества, трудно поверить, что еще недавно подобные инциденты чаще оставались неизвестными публике. Пожалуй, весьма показательной можно считать историю об американском химике Томасе Миджли-младшем. В 20-х годах прошлого века он заинтересовался проблемой вибрации двигателя, а вскоре решил ее путем превращения бензина в этилированный. В переводе на человеческий язык это означает, что в топливо начали добавлять высокотоксичное вещество – свинец, который без труда попадал в атмосферу. Впрочем, злого гения это не особо заботило. А несколько влиятельных компаний, стоящих за крайне выгодным производством данного бензина, долго блокировали утечку сведений о его потенциальной опасности. Настолько долго, что в США его полностью запретили лишь в 1986 году. А введение этого запрета стало заслугой Клэра Паттерсона. Это второе действ...

Некоторые части человеческого тела обладают наибольшей выразительностью. А именно – это лицо и руки, на которых также отражаются жесты, выражающие радость, страх или волнение. Кроме большой выразительности, руки также почти всегда находятся на виду постороннему глазу. Поэтому, наряду с лицом (внешностью), нужно ухаживать и за своими руками. А уход за руками большей частью сопряжен с уходом за ногтями. Дыхание – это жизнь, дыхание ногтейСобственно, ногти являются таким же естественным покровом нашего тела, как и кожа (являясь даже её своеобразной частью), и волосы. Вот только дышат ногти по-другому, не так как кожа, которая сама поглощает кислород, а выделяет углекислый газ, токсины и масла. Кислород ногтям необходим, иначе они не смогли бы нормально развиваться. Но получают они его из кровотока в пальце через ногтевое ложе. Токсины и масла выделяются через ногтевую пластинку. Процесс дыхания ногтей непрерывен, благодаря чему и поддерживается нормальное, здоровое их состояние. Состоят н...

Специфические потребности атлетов невозможно удовлетворить, прибегнув к помощи типичных диет. Даже если вы не считаете себя атлетом, сделайте некоторые простые, но важные изменения в дневном рационе, и вы ощутите существенное положительное влияние на физическое состояние и спортивную подготовку. Итак, что значит «оптимальное питание»? Не рекомендуемое ли это некоторыми книгами пятиразовое питание, при котором человек потребляет три четверти привычного объема пищи? В поисках ответа на этот вопрос мы столкнемся с массой противоречивой информации в книгах, журналах, Интернете. Разнообразные рекомендации можно встретить и в научных изданиях. Однако подобные нормы потребления основаны на потребности в питании если не всех людей, то большей части нации, которая предрасположена к сидячему образу жизни, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В действительности комитет по рекомендуемым диетологией нормам потребления (RDA) в США во избежание путаницы в своих справочни...

Печень – самая большая железа человеческого тела, которая весит от 200 до 1500 г. Печень вырабатывает желчь и участвует в различных процессах обмена веществ, в том числе помогая всасыванию питательных веществ из кишечника в кровь. Без печени не обходятся процессы обмена белков, жиров и углеводов. Кроме того, она выполняет защитную функцию, обезвреживая ядовитые вещества, образующиеся в процессе обмена веществ или поступающие извне. Печень – второй по значимости орган, требующий очищения. Печень надо очищать только после очищения кишечника, иначе в зашлакованном кишечнике будут быстро всасываться в кровь выведенные из печени токсины, что неизбежно вызовет общее отравление организма, пишет beauty- После любой чистки печени абсолютно противопоказан прием алкоголя, как минимум, в течение месяца. Энергетический канал печени активен с 1 до 3 часов ночи, пассивен – с 13 до 15 часов. Поэтому чистку печени надо проводить рано утром и вечером перед сном. Лучшее время для очищения печени – ранняя...

Радость от предвкушения отдыха, можно сравнить разве что с ожиданием школьных каникул в детстве. Как и тогда, мы с нетерпением ждём этих волшебных свободных дней, когда ничего не нужно делать! Как же помочь себе расслабиться и в полной мере ощутить, что долгожданный отдых наступил? Ведь даже уехав отдохнуть за тысячи километров от дома, нас не покидает тревога: как же без нас там работа, дети, домашние питомцы, родители? Само слово "отпуск" происходит от слова "отпустить", дать себе свободу делать то, что хочется, а не то, что требуется. В Древнем Риме существовало такое деление времени: negozium, что обозначает обычную активную жизнь для обеспечения наших нужд, и otium, то есть время для духовного роста, занятия искусством и чтения книг. Но распространение христианства наложило негативный отпечаток на всё, что означало "праздность", и до сих пор у многих из нас оно ассоциируется с бездельем и леностью. "Лучшим отдыхом является смена вида деятельности...

Водное закаливание оказывает самое мощное воздействие на организм, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Зачем нужно закаливание? Реакция на пониженную температуру состоит из трех фаз. Первая – это спазм сосудов кожи. Вторая – адаптация к низкой температуре воды: покраснение кожи, снижение артериального давления, мобилизация всех систем организма; сопровождается увеличением активности и улучшением самочувствия. Третья – возможное посинение кожи, озноб. При систематическом закаливании первая фаза быстро перетекает во вторую, а третья не наступает вовсе, что и является главной целью. Элемент закаливания можно вносить в такие обычные процедуры, как умывание и купание. Какой должна быть температура? Температуру общей ванны следует понижать постепенно, начиная от 37-36°С. Первое изменение – в конце процедуры. Следующая ванна «закрепляет» пройденную температуру. Можно обливать ребенка водой на 2-3°С ниже основной. Или использовать эффект «холодного пятна»: когда ...

Изнашивание позвоночника – естественный процесс, и избежать его удается немногим. Остеохондроз рано или поздно становится проблемой для каждого из нас. Ведь медики утверждают, что это не болезнь, а процесс старения позвоночника. Почему тогда одни люди до преклонного возраста остаются подвижными и здоровыми, а другие уже в 25 озадачиваются этой проблемой, быстро превращаясь в развалин? Об этом рассказала терапевт Елена Анапольская. - Когда же наш позвоночник начинает стареть? - Как это ни грустно, но возрастные изменения в нем начинаются уже где-то к 20 годам - опустевают сосуды, питающие межпозвонковые диски позвоночника, и их снабжение начинает осуществляться за счет диффузии воды и питательных веществ от работающих мышц и связок, пишет В условиях тех перегрузок, которым подвержен современный человек - застывшие позы, неправильная осанка, неадекватная физическая нагрузка - нарушаются опорная и амортизирующая функции межпозвонковых дисков. В первую очередь это происходит на границе под...